Французский жим сидя

Будем разбирать упражнения которое называется Французский жим сидя на скамье, направлено на развития нашего трицепса, а именно на длинные пучки мышц. В кожной мышечной группы есть своя проблема яку нельзя не обратить внимания, Например: в упражнении на бицепс та подъеме, стимулирует внутреннюю головку мышц, та не до конца внешнюю головку, приходитьс добавлять упражнения жим гантели сидя на скамьи под углом 45 градусов, чтоб загрузить внешнюю головку мышц. Всех упражнения на трицепс, есть...

Подробнее >>