Тяга Т- грифа

Будем рассматривать одно важное упражнения для мышц спину, которое называется тяга Т-грифа или тяга Арнольда, данное упражнения достаточно базовое но хорошо вовлекает в роботу мышц спины, позволяет набирать такие массивные объемы. Данное упражнения проще чем классическая тяга штанги в наклоне. По одному из направлений векторов снаряда зафиксирован, штанга может двигаться различных направлениях верх, вниз, влево, вправо. Тяга Т- грифа или тяга Арнольда в данном упражнении может двигаться верх и вниз, зафиксирован соответственным креплением. Для...

Подробнее >>