Отжимания на брусьях

Поговорим о том как тренировать свои грудные мышцы на брусьях. Тема очень популярная потому-то брусья есть не тока в тренажерном зале, а практически перед кожным домом де живут люди(подъезд). Отжимания на брусьях отличное упражнение для развития мускулатуры груди, плечевого пояса, и трицепсов. По степени нагрузки, применимой к мышце, данное упражнение можно считать базовым. Кроме того, оно не требует использования дополнительных весов, заниматься можно со своим телом, ничего более не имея. Отжимания на брусьях...

Подробнее >>