Элементы питания

Наполнители и добавление мышцы не должны быть трудной задачей. Если вы чувствительны клейковины или опыт побочные эффекты от этого вещества, то вы можете оказаться перед лицом более сложной задачей. Этот тип условия будут ограничивать продукты, которые вы можете использовать для того что бы получить результаты фитнеса, которые вы хотите. Некоторые из наиболее распространенных продуктов, используемых для наращивания мышечной массы и быстрого восстановления полны клейковины. Эти решения могут повлиять на результаты которые вы получите, а...

Подробнее >>

Тренировки при болезни

Ничто не может повлиять на успех тренировки так, как ваш недуг. Люди части задаются вопросом: «Тренировки при болезни, стоит ли мне тренироваться во время болезни?» . Фактически, ответ на этот вопрос зависит от того, что вы подразумеваете под словом «болеть»: простуду, грипп или аллергию? Многие часто путают понятия простуды и гриппа, ошибочно принимая их за одно и то же заболевание. На самом деле грипп и простуда — два совершенно разных...

Подробнее >>

Мышечная память

Мышечная память — долгосрочные структурные изменения (перестройка) мышечных и нервных клеток, которые развиваются под влиянием физических тренировок и обеспечивают быстрое восстановление спортивной формы после длительного отдыха. После травмы, рождения ребенка и множества других обстоятельств профессиональным спортсменам порой приходится на время прекращать тренировки. При этом без нагрузки мышцы атрофируются – миоциты сокращаются в объеме, поскольку для поддержания низкого уровня физической активности требуется меньше органелл и цитоплазмы. Тем не менее, если атлеты решают...

Подробнее >>