Как избежать обезвоживания

Когда дело доходит до фитнес-тренировок, ваше тело требует хороший запас некоторых минералов, содержащих электрический заряд и помочь с транспортировкой жидкостей и нервных сообщений, сокращения мышечных волокон, и других важных функций. Эти электрически заряженные минералы, известны как электролитов, они радикально снижается через сильное истощение жидкости в результате обильного потоотделения, диареи, рвоты. Когда ваше тело истощается из этих минералов электролитов, вы становитесь обезвоживание. Симптомы легкой до умеренной дегидратации могут включать жажду, липкое...

Подробнее >>