Роль углеводов в бодибилдинге

Углеводы являются основным источником энергии для всех функций организма и мышечной нагрузки. Как мы уже говорили раньше, углеводы являются главным источником топлива для анаэробных (веса подготовки) деятельности. Углеводы наш главный источник топлива, что приводит к быстрому истощению имеющихся и находится углеводов (гликогена) и создает постоянное влечение. Углеводы также помогают регулировать пищеварение и использование белков и жиров.

Подробнее >>

Энергия для тренировок

7 способов для вашей тренировки та энергия для тренировок. Часто энергия мышц падает и спортсмену бывает трудно заставить себя идти на тренировку и тренироваться с полной отдачей и причиной может быть не обязательно лень, просто часто возникает физическое и психологическое истощение. В отличие от профессионального спортсмена который только отдыхает и тренируется обычному спортсмену-любителю приходится еще работать и заниматься домашними делами и это забирает основные силы, соответственно сил на тренировку уже...

Подробнее >>