Сахар после тренировки

Первое что вы должны сделать после тренировки, является потребления еды, которая содержит сахар. Даже если вы пытаетесь сбросить вес от некоторых килограммов, это важно, употребления сахар сразу после тренировки. Это обеспечит надлежащее рост мышц и восстановление, среди других преимуществ. Во время упражнений, много происходит с телом, и сахар помогает привести тело в норму. Организм использует много энергии во время тренировки, и в конце тренировки ваши запасы энергии истощаются. Если вы...

Подробнее >>