Питания перед тренировкой

Питание перед тренировкой – очень важный пункт в повестке дня, если вы поставили перед собой задачу оставаться бодрой, подтянутой, здоровой и уверенной в себе. Много внимания находится на пост – тренировки, питание от многих культуристов та с хорошим телом. Анаболическое окно, которое существует после физической нагрузки, должно быть воспользоване, для того, чтобы добиться заметной мышечной массы. Тем не менее, то что вы потребляете до нагрузки, так же важна для долгосрочных целей бодибилдинга...

Подробнее >>