Подъемы гантелей на бицепс сидя

Подъемы гантелей на бицепс сидя является изолированное упражнения, которые работает бицепс и плечевого мышцы. Это упражнение помогает и дает хороший округлость в бицепс мышцы, так как является длинная голова (боковая головка), двуглавой мышцы плеча, который активируется значительно больше, чем короткая головка (медиальная головка). Упор об колено поможет вам избежать лишних движений в суставах, и максимально сконцентрировать нагрузки именно на бицепс. Здесь вы можете использовать гантели большего веса, чем при обычных...

Подробнее >>

Зачем человеку нужна вода

Не один живой организм не способен прожить без воды. Жидкость участвует во многих процессах, обеспечивающих функционирование и в конечном итоге существование человека. Статьи по теме: зачем человеку нужна вода. Организм получает воду из всего, чего только может. Это еда, напитки, продукты распада, съедая овощи, фрукты и даже мясо, вы пополняете свое тело на несколько капель влаги, выпивая же стакан чистой воды. Учтите, что любую жидкость, кроме чистой воды, организм воспринимает как пищу, потери...

Подробнее >>

Диеты для мышц

Главная цель каждого спортсмена, занявшегося фитнесом или бодибилдингом – красивые мышцы и рельефное тело. Набор мышечной массы – важный элемент достижения поставленной цели. Ведь со временем это будет способствовать ускорению обменных процессов в организме, что благоприятным образом отразится на сжигании жировых клеток и снижении веса. Помимо улучшения здоровья наращивание мышечной массы в значительной степени улучшает внешний вид человека и, как следствие, поднимает его самооценку.

Подробнее >>

Соя — польза или вред?

Соя — это род растений из семейства «Бобовые». Ее родиной считается Восточная Азия. Семена культурной сои, которые обычно называют «соевыми бобами», являются широко распространённым в мире продуктом питания. Выращивание сои наиболее распространено в Азии, Южной Европе, Северной и Южной Америке, Центральной и Южной Африке, Австралии, а также на островах Тихого и Индийского океанов. В составе некоторых продуктов содержится соя. Считая сою полезнее мяса, многие пытаются заменить ею привычную для нас пищу, не...

Подробнее >>