Подъем на бицепс в блочном тренажере стоя

Подъем на бицепс в блочном тренажере стоя используется для оттачивания формы и рельефа бицепса. Бицепсы и другие мышцы-сгибатели локтя всегда задействованы при выполнении большинства тяговых движений: подтягивания на перекладине, упражнения на кольцах и брусьях, захват и подготовка противника к броску в борьбе, гребок рукой в плавании. Кроме этого подъем на бицепс в блочном тренажере стоя идет сила мышц-сгибателей локтя напрямую определяет мощь вашего удара в теннисе, волейболе и гандболе.

Подробнее >>