Как лечить обезвоживание

 

Как лечить обезвоживание

Вода необходима для здоровья и жизненной силы, многия задають вопрос: как лечить обезвоживание. Обезвоживание происходит, когда вы не замените воду в вашем теле, что теряется в течение дня. Обезвоживание может быть вызвано физической болезней, или просто не пите достаточно воды, имеют важное значение для хорошего здоровья и восстановления. Вы можете, как правило, лечения легкой до умеренной дегидратации по своему усмотрению. Тем не менее, если у вас есть серьезные обезвоживания вам следует обратиться немедленно к врачу.

Аварийные Симптомы:

Обратиться за медицинской помощью сразу же, если вы или кто-то, испытываете любой из следующих симптомов:

  • Мало или нет мочеиспускание, или очень темная моча.
  • Суровые головокружение или бред.
  • Тяжелая слабость или дрожь.
  • Низкое кровяное давление.
  • Быстрого ритма сердца.
  • Лихорадка.
  • Вялость или спутанность сознания.
  • Симптомы Ударные, такие как бледно или липкая кожа, боль в груди, диарея.

Метод 1 из 3: Как лечить обезвоживание тяжелой дегидратации.

1. Сода. Пейте небольшое количество воды и других жидкостей четкие в том числе спортивные напитки, которые могут пополнить свой ​​организм электролитами та глотать медленно. Если вы попытаетесь пить слишком много воды, слишком быстро это очень плохо для вас. Убедитесь, что пить больше воды, чем обычно, по крайней мере ближайшие 24 часов, как ваше тело постепенно возвращается к равновесию.
Если вы серьезно обезвоженные и рвота, попробуйте пополнения вашего жидкости с кусочками льда, фруктовое мороженое и небольшими глотками жидкости. Таким образом, вам не придется беспокоиться.
Если обезвоживание очень тяжелая, вы возможно потребуется заменить жидкости внутривенно, в больнице.

2. Адрес причины вашего обезвоживания. Когда это возможно, удалить себя из обстоятельств. Если вы уже на солнце весь день, и вы страдаете от тепла, связанные с обезвоживанием: выйти из огня, и найти прохладное место для отдыха. Голова к неотложной помощи или обратитесь к врачу, так что вы можете обеспечить более продвинутый лекарства.

Адрес причину вашего обезвоживания.

3. Обратиться за медицинской помощью для тяжелого обезвоживания или теплового удара. Длительное воздействие тепла может вызвать обезвоживание и тепловой удар. Если вы чувствуете, слабость, головокружение, это может быть признаком теплового истощения. Сразу Получить неотложную медицинскою помощь.
Если у вас есть какие-либо симптомы тяжелой дегидратации-ставки особенно быстро сердца, слабость, дрожь, головокружение, сильная жажда или-звоните своим экстренных служб и немедленно обратиться за медицинской помощью. Неограниченный обезвоживание может привести к бреду, шока, инсульта и смерти.

Метод 2 из 3: Оценка ситуации.

Метод 2 6: Оценка ситуации

1. Знайте, кто наиболее подвержен риску обезвоживания. Очень маленькие дети, пожилые люди, и люди, которые страдают от хронической болезни находятся на самом высоком риске дегидратации. Тем не менее, другие группы также подвержены более высокому риску.

  • Детские тела из воды больше, чем взрослых и детские метаболизм выше, чем метаболизма взрослых. Дети часто испытывают рвота и понос как часть детских болезней. Они также могут быть не в состоянии понять или общаться, когда они нуждаются в жидкости.
  • Пожилые люди не испытывают жажды может ощущения, регулярно и их тела не экономить воду. Некоторые пожилые люди также могут иметь условия, такие как болезнь Альцгеймера, которые делают его трудно общаться свои потребности воспитателям.
  • Люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет, сердечная недостаточность или заболевание почек, скорее всего обезвоживание. Люди могут также принимать лекарства которые способствуют обезвоживанию (мочегонных препаратов).
  • Острые заболевания, такие как грипп может также увеличить риск обезвоживания. Лихорадка и боль в горле сделать вас менее вероятно, хотите чтобы выпить.
  • Тяжелые тренажеры, особенно выносливость спортсменов, находятся на более высоком риске дегидратации, потому что их тела могут потерять больше воды, чем они могут потреблять. Однако, обезвоживание также накопительными, так что вы можете стать обезвоженной в течение нескольких дней, даже с легкими упражнениями, если вы не потребляют достаточное количество воды.
  • Люди в очень жарком климате или которые часто подвергаются длительной термической подвергаются более высокому риску. Например, строительные рабочие и другие люди, которые работают за пределами весь день находятся на повышенном риске для обезвоживания. Это особенно верно, если это также влажным климатом. Пот не испаряется и во влажных средах, так что ваше тело имеет больше проблем себе охлаждения.
  • Люди, которые живут на больших высотах (выше 8200 футов / 2500 м) находятся в группе повышенного риска обезвоживания. Ваше тело может прибегнуть к увеличению мочеиспускания и учащенное дыхание, чтобы держать свое тело кислородом, оба из которых способствуют обезвоживанию.

наиболее подвержен риску обезвоживания

2. Признать легкой или умеренной дегидратации. Вы можете, как правило, лечения легкой до умеренной дегидратации у себя дома, с средства предлагается в этой статье. Общие признаки легкой до умеренной дегидратации включают в себя:

  • Темно-желтого или янтарного мочи.
  • Редкие мочеиспускания.
  • Снижение пота.
  • Повышенная жажда.
  • Сухой рот, нос и глаза.
  • Кожа становится сухой, что и плотно может быть сморщенные / необычно морщинистой.
  • Головокружение, чувство обморок.
  • Слабость, дрожь.
  • Перегрев.
  • Головная боль.
  • Усталость.

легкой или умеренной дегидратации
3. Признать тяжелого обезвоживания. Вы не должны относиться к тяжелому обезвоживанию дома с средства правовой защиты. Вы, вероятно, нужно IV гидратации, чтобы оправиться от тяжелого обезвоживания. Немедленно обратиться к врачу, если ваши симптомы включают в себя любое из следующих действий:

  • Мало или нет мочеиспускание.
  • Очень темная моча.
  • Головокружение или бред, что существенно ухудшает вашу способность стоять или двигаться.
  • Слабость или потовыделение.
  • Низкое кровяное давление.
  • Быстрого ритма сердца.
  • Лихорадка.
  • Вялость или спутанность сознания.
  • Шок (например, бледно / липкий кожи, боль в груди, диарея).

Признать тяжелого обезвоживания

4. Посмотрите на симптомы легкой до умеренной дегидратации у детей. Дети не могут быть в состоянии общаться все свои симптомы с вами. Есть несколько вещей, вы можете искать, чтобы помочь определить, является ли ваш ребенок обезвожен:

  • Снижение слезы. Если ваш ребенок плачет, но не производит слез (или не так много, как обычно), он / она обезвоживается.
  • Наполнение капилляров время. Это простой тест часто используется педиатрами для проверки обезвоживания. Нажмите на ноготь ребенка до ногтевого ложа становится белым. Попросите ребенка держать его / ее руку выше сердца. Смотрите, как быстро ногтевого ложа розовеет. Если требуется более 2 секунд, ваш ребенок может быть обезвожен.
  • Быстрая, неглубоко, или нарушается дыхание. Если ваш ребенок не дышит нормально, это может быть признаком того, что он / она обезвоживается.

 симптомы легкой до умеренной дегидратации у детей
5. Признать тяжелого обезвоживания у младенцев и детей. Сильное обезвоживание у детей должны рассматриваться незамедлительно по медицинским работником. Позвоните своему педиатру или неотложной медицинской помощи, если ваш ребенок имеет какие-либо из следующих симптомов:

  • Запавшие глаза или родничок. Родничок является «мягкое место» на головы очень маленьких детей. Если он выглядит затонувший, ребенок, скорее всего, обезвоженной.
  • Кожа тургор. Тургор кожи, по существу, как ваша кожа «защелками обратно» после того как переехал. Например, дети, которые обезвоженной снизят тургор кожи. Если потянуть небольшую складку кожи на спине их стороны или на животе, и это не вернуться в исходное состояние, ребенок обезвожен.
  • Нет мочи в 8 часов или более
  • Экстремальные вялость или потеря сознания

Нет мочи

6. Проверьте свою мочу. Когда вы адекватно гидратированны, ваша моча должна быть бледной, прозрачный желтый. Слишком много или слишком мало воды в системе будет изменить цвет мочи.

  • Если ваша моча ясно или почти не имеет цвета, вы можете быть более увлажненной. Гипергидратация может привести к опасно низкого уровня натрия, натуральный электролита ваше тело нуждается в функции.
  • Если ваша моча темно-желтого или желтым, вы, вероятно немного обезвоженной и должны пить воду.
  • Если ваша моча оранжевого или коричневого цвета, вы серьезно обезвоженной и нужно немедленно обратиться к врачу.

Метод 3 из 3: Предотвращение та как лечить обезвоживание.

Предотвращение обезвоживания

1.Предотвратить обезвоживание пить жидкости часто. Вы должны пить достаточное количество жидкости, даже если вы не чувствуете себя особенно пить. Вы можете быть обезвожены, прежде чем вы чувствуете жажду.

  • Количество воды, что взрослые должны варьируется, но в целом, люди должны пить по меньшей мере 13 чашек (3 литра) жидкости в день. Женщины должны пить по меньшей мере 9 чашек (2,2 литра) жидкости в день.
  • Хорошее правило большого пальца, чтобы выпить между 5-1 унцию воды на каждый фунт вы весите. Таким образом, 200-фунтовая человек должен пить между 100-200 унций жидкости в день, в зависимости от физической активности и уровня.
  • Если вы занимаетесь спортом, пить дополнительные 1,5-2,5 стакана воды для умеренных физических упражнений. Если вы будете осуществлять более часа, получить дополнительную регидратации с помощью спортивный напиток, содержащий электролиты. Цель для 5-1 чашкой жидкости каждые 15-20 минут во время тренировки.
  • Избегайте слишком много фруктового сока. Сахар может вызвать проблемы с уровнем сахара в крови и может увеличить мочеиспускание, которое может способствовать обезвоживанию.

Предотвратить обезвоживание пить жидкости часто

2. Оцените свои уровни соли. Тяжелые физические упражнения, может привести к потере соли. В среднем человек может потерять 500 мг натрия через пот над часовую тренировку; для спортсменов, которые могут быть как 3000 мг.

  • Попробуйте весом себя до и после тренировки. Включите количество воды вы пили во время тренировки. Например, если шкала показывает вам как один фунт легче, но вы также пили 16 унций воды, вы на самом деле вниз двух фунтов. Если вы потеряли более 2 фунтов, съесть горсть соленых закусок, таких как крендели или солеными орехами, чтобы заменить потерянный натрий.

Доведите воду с вами

3. Берите воду с вами. Если вы будете снаружи, например, на спортивные мероприятия или деятельности, приносят дополнительную воду с вами. Если вы будете делать энергичные упражнения, рассмотреть вопрос о приведении спортивные напитки, которые содержат электролиты, а также многоразового воды разливочной.

Носите одежду дышащий

4. Носите одежду дышащую. Если вы регулярно в жару или сделать энергичные упражнения, носите дышащую одежду. Это может помочь вашему организму регулировать свою температуру. Это будет держать ваше тело от потери жидкости через пот.
Не осуществлять во время самой горячей части дня, если вы можете избежать его. Высокий индекс тепла, где температура воздуха жарко при высокой влажности воздуха, может быть особенно плохо для вашего тела.

Ешьте продукты, увлажняющие

5. Ешьте продукты, увлажняющие. Свежие фрукты и овощи часто хорошие источники жидкости. В среднем человек получает около 19% от их ежедневного потребления воды из пищи.

  • Не забывайте пить больше воды, если вы едите сухие или соленые продукты, так как они могут вызвать потерю влаги.

Советы:

  • Возьмите многоразового бутылку воды с вами, если вы идете в спортивном мероприятии, зоопарк, или в другом месте, что находится за пределами. Есть постоянный запас готовой гидратации.
  • Если нет источников воды вокруг, попытаться остаться в тени и использовать самый быстрый способ транспортировки, чтобы получить воду.
  • Избегайте алкоголя, если вы склонны к обезвоживанию, и всегда потреблять его в умеренных количествах. Он имеет дегидратирующего эффекта.
  • Сода, кофе или приторное та подслащенные и искусственно ароматизированные напитки могут не помочь много, или сделать обезвоживание хуже.
  • Никогда не пить слишком много воды. Питьевая слишком много может вызвать перегрузку жидкости.
  • Если у вас есть домашние животные, помните что они могут получить обезвоживание тоже. Обеспечить чистую воду во все времена. Если ваш питомец часто на открытом воздухе, держать чашу воды снаружи и один внутри. Принесите воду для вашего питомца, а также самостоятельно при осуществлении или путешествовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *