Спорт путешествия

Спорт путешествияБизнес- путешествия? Та бесплатные медицинские тренажерные залы! Многие рабочие места требуют большого путешествия для того, что бы увидеть клиента лицом к лицу, присутствовать на заседаниях, проводить проверки, продавать продукты и так дали. Путешествия не является оправданием за то, что бы не тренироваться. Сегодня большинство отелей удобно предложили номера и тренажерные залы для здоровья их гостей. Большинство из этих объектов по крайней мере предлагают некоторое разнообразие свободных весов или кабеля та аэробных машин, что бы использовать находясь вдали от дома и называется спорт путешествия.

Аэробика машины безусловно может помочь вам потерять вес упаковки из тех тяжелых бизнес — ланчей, тренажеры силы могут держать вас в форме та свободные веса (штанги и гантели), могут помочь на дополнительной мышечной массы. Некоторые объекты даже предлагают медицины шары, та коврики для занятий йогой, так что вы можете работать на вашу гибкость и стресс уровнях.

Вот взгляд на различные виды оборудования, обычно предлагаемых в отеле спортзалов для здоровья, как их лучше использовать во время спорт путешествия:

  • Машина аэробные тренировки. Аэробные упражнения 30 минут или больше получить прилив адреналина, вывести токсины, стимулирует мозг, снять стресс, повысить энергию и другие важные факторы. Беговые дорожки предлагают гибкость, принимая прогулку или пробежку стимулирования. Вы могли бы предпочесть что бы перейти на эллиптический тренажер, который получает обе руки и ноги движущихся при сохранении колени и лодыжки от принятия обстрела. Многие аэробные машины предлагают мониторы сердечного ритма, так что вы можете держать глаз на вашем уровни во время тренировки.
  • Бесплатные веса тренировки. Вы можете пойти дальше с силовой тренировки, если тренажерный зал здравоохранения предлагает свободные веса, штанги и гантели обеспечивают большую степень мышечной тренировки, потому что они стимулируют мышцы стабилизатора при подъеме. Таким образом вы не только построить целевой мышечной или группы мышц, но вы так же укрепить важные вспомогательные мышцы.Добавить приседания, жими, завитки и другие свободный вес упражнений, что бы аэробной тренировки и прочности кабеля машины для мощного упражнений программы которые сделают вас чувствовать себя хорошо и выглядеть ОК! для этого следующей деловой встречи.

штанги и гантели

  • Кабельные и вес машины тренировки. Если здоровье тренажерный зал вашего отеля предлагает кабельные и вес машины, то вы можете продолжать качать эти мышцы плотно. Сделайте быстрое сканирование, что машины доступны и создают программу силовой тренировки. Вы должны по крайней мере ударил ваши основные группы мышц, как руки, ноги и грудь. Если большее разнообразие машин существует, то вы можете получить в действительно хорошие тренировки. Вы можете сделать 3 подхода по одной машине, прежде чем перейти на другой, сделать комплекс упражнений работая на одном, перепрыгивая к другому прежде чем вернуться к первому, или создать цепь где вы делаете 1 комплект на каждый из ваших выбранных машин, прежде чем пересмотр для другого набора.
  • Держать безопасность в виду. Последнее что вы хотите сделать, это ранить себя во время деловой поездки, так не забудьте сохранить безопасность в первую очередь в своем уме во время выполнения вашего здоровья в тренажерном зале тренировки. Всегда делайте легкие упражнения и растянуть мышцы в течение нескольких минут, прежде чем прыгать к обычной тренировки. Если вы пытаетесь разработать новое упражнение или подъема тяжелого веса, обратиться за помощью для страховки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *