Разводка рук на верхнем блоке упражнение прокачает дельтовидные мышцы, в первую очередь их заднюю часть. В момент сведения лопаток в работу включаются ромбовидные мышцы, а также средние и нижние части трапециевидных мышц.
Техника выполнение упражнения;
Стоя перед тренажером, упереться грудью взяться руками за опоры.
- Делаем вдох, и плавно отводим руки назад.
- далее также плавно сгибаем их вместе при этом делаем выдох.
Примечании: при выполнении старайтесь брать небольшой вес для правильного выполнения упражнения.
