Плечи

В бодибилдинге шраги со штангой применяются для того, чтобы нарастить объем верха спины и шеи, подчеркнуть линию раздела между трапециями и дельтами.

Тяга верхнего блока за голову — это отличное упражнение которое является очень популярным среди новичков. По сути дела, данное упражнение